Andningsträning

Lottas hemsida 

 

September 2019 Västra Frölunda

Andningsträning


I januari 2019 började jag en kurs i Medveten Andning. Sedan dess har mitt liv förändrats drastiskt till det bättre. Nu är jag ny andningsinstruktör och kan hjälpa andra att bli piggare!


Jag har gjort 28-dagars andningsträning och fortsatt med mina nya andningsvanor. Jag har blivit betydligt mindre stressad, avsevärt lugnare, fått mer energi och bättre kondition. Dessutom känner jag mindre sötsug och hunger. Jag klarar av händelser och aktiviteter på ett bättre sätt eftersom jag är mer harmonisk och lugn. Jag har mindre ont i kroppen och känner mig mer balanserad. Jag sover bättre. Mitt mål är att kunna sova utan min cpap som hjälper mig mot andningsuppehåll på natten. 


Den 5 oktober kl. 16.00 samlas vi på Smithska Udden vid Rosa kiosken. Där får vi en kort information om Medveten Andning. Därefter tejpar vi munnen och går/joggar en härlig runda i kuperad terräng med havsutsikt i ca 1,5 km och medan vi går så andas vi med näsan!


Vill du också handla en Relaxator?  

Gå in på Medveten Andning på www.medvetenandning.se