Välkommen!

Vill du gå kurs i rallylydnad och träna inför tävling med Lottas Hundskola, lära dig göra The Work of Byron Katie, få Reikibehandling eller gå kurs i Reiki?

Behöver du sorgbearbetning eller andningsträning?

Reikins fem principer: Bara för idag... lev i tacksamhet, släpp din oro, släpp din ilska, arbeta hederligt, var vänlig.


Om mig

Välkommen våren 2023 till min verksamhet som är av det mindre formatet. Jag har en liten Hundskola som bygger på positiv belöningsbaserad inlärning. Den är utomhus och fokus ligger på rallylydnad och fågelhundsträning.


När det gäller min övriga verksamhet så finns den i hemmiljö. Sedan jag var ung har jag varit intresserad av personlig utveckling. Jag har erfarenhet av att arbeta med  tillfrisknande och läkande på olika sätt sen år 1994. Framför allt så har jag i mitt liv fokuserat på att göra det omedvetna medvetet med hjälp av The Work of Byron Katie (sedan år 2005). Om du vill byta mönster och se dig själv så kan jag berätta hur jag har gjort för att bli fri och leva lycklig! Läs mer längre ner om mig!

Sorgbearbetning


Vi tar sorgen på allvar och tar hand om alla motstridiga känslor och tankar. Jag lotsar dig igenom dina förluster så att du kommer ut på andra sidan där det kännas lite lättare.  En ny glädje kommer födas!

www.sorg.se


The Work


Det är lätt att tro på tankar som inte är sanna och må dåligt av det. Genom att undersöka om det som du tror på är sant kan du hitta en ny medvetenhet och klarhet som du inte ens kunnat drömma om.

www.thework.com/sites/svenska

Reiki


Reikibehandling hjälper till att lösa upp blockeringar både i kropp och sinne. Känslor kommer upp till ytan och ger möjlighet till läkning. Du får inspiration att hitta ditt sanna jag, stärka din intuition och leva fullt ut.

www.reikiforbundet.se

Varje dag frågar jag mig:

Vem skulle jag vara utan min historia?

Vill jag ha rätt eller vill jag vara fri? 


Jag ber att bli befriad från att söka kärlek, bekräftelse och uppmärksamhet utanför mig själv  och istället se att jag redan har det inom mig. När jag ser det så kan jag ge det till andra. 


Jag ber: Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.


Den enda uppgiften jag har är att göra mig själv lycklig, säger Kay Pollack i sin bok;

Att förändras en tanke i taget! 

Fysisk aktivitet på recept


Mina älskade hundar ger mig enormt mycket glädje och samvaro på olika sätt! De är min medicin, FAR (fysisk aktivitet på recept) Tack vare demfår jag motion, frisk luft, närhet, social och mental stimulans och utmaningar. Här är den senaste artikeln om mig och mina hundar:

https://www.gp.se/livsstil/hundarna-gav-lotta-livsgl%C3%A4djen-tillbaka-1.73069369

Presentation


Jag är född 1964 och bor i Västra Frölunda. Jag tycker om människor och får ofta höra att jag har en positiv energi. Jag är en lycklig, ljus, nöjd och skrattig människa. Jag har nära till mina känslor och kan visa sorg och ilska, liksom glädje!


Erfarenhet och utbildning


I min ungdom utbildade jag mig till informatör. Jag arbetade bl.a. som miljö- och skolinformatör på Gryaab, regionens avloppsreningsverk. Det var så otroligt roligt!


Jag har en magisterexamen vid Lunds- och Gbg Universitet i Medie- och  Kommunikationsvetenskap, juridik, miljövetenskap, humanekologi, informationsproduktion och språk (svenska, italienska och franska). Jag har läst ekonomi på Komvux samt informationsproduktion på Hogia. Jag har bott och arbetat som au-pair i England, Frankrike, Schweiz och Italien. Jag har njutit av varje sekund utomlands!


När jag var 15 år sommarjobbade jag som häst och stallskötare på Sporred Tvärgården. Jag har arbetat i pastabutiker i både Lund och Göteborgs Saluhallar. Jag har också arbetat som växeltelefonist på Landvetter Flygplats, informatör på Turistbyrån i Göteborg, informatör på SAAB Personbilsdivisionen i Paris, värdinna i Nice, informatör i Malmö och bilförsäljare i Catania. Jag har arbetat på Näringslivssekretariatet i Göteborg.


Jag har arbetat som ridlärare i Catania och jag har arbetat som pressvärdinna och med marknadsföring på Sicilien. Jag har arbetat som Fristående hudvårdskonsult på Mary Kay, som italienskalärare på Komvux och vikarie i grundskolan för mellanstadieelever Hovås.  Detta kan verka mycket för en enda person och faktum är att jag har älskat att jobba...



Min individuationsprocess


Efter att jag fyllt 40 år blev jag sjukskriven pga inre och yttre  stress/utmattning. Jag har fått hjälp och framför allt gjort mycket själv för att läka. Mina älskade två barn har varit min drivkraft och motivation. De säger sanningen som barn gör. I Carl Gustav Jungs skrifter finns mycket intressant att läsa om individuationsprocessen. Hur man i mitten av livet kan ändra riktning och hitta sig själv på ett nytt sätt. Så var det för mig.


Genom att hitta min egen kärleksfulla förälder inombords så läker jag. Jag har gått i psykoanalytisk terapi med dröm/bildanalys, (1994)  gått i samtalsbehandlingar, kbt och psykoterapi hos olika psykologer och terapeuter.


Alternativa metoder


Jag hittade till 12-stegsprogrammet  i december år 2004 (ACA-Sverige, Coda och Alanon) och började en personlig storstädning. Jag slutade i samråd med min läkare med alkohol, mediciner tex.  antideppressiva, ångestdämpande och sömntabletter som jag ätit sedan tonåren och har inte använt det sen dess. Av vården fick jag Fysisk aktivitet på Recept.


Året senare  stötte jag av en slump på The Work av Byron Katie. Det ledde till att jag gick hennes skola under sommaren 2006 i Tyskland och blev så kallad "Facilitator" som betyder att jag kan göra The Work med  både mig själv och andra. Den här metoden gör jag fortfarande  dagligen! Den räddar mig från att tro att jag är tokig haha och hjälper mig att behålla mitt förstånd, klarhet, glädje och sinnesro.


Sommaren  2006 var jag på Dörröppnare 1 och 2 på Baravara i Rättvik. Baravara är en kursgård för personlig utveckling och läkande. Jag lärde mig här att våga säga: Jag vill inte! 


Jag gick i kroppsterapi, Basal kroppskännedom för att lära mig sätta fysiska gränser och jag har fått massagebehandling av Monica Ericsson, Whiola Innovationer Inom Hälsa. Jag var väldigt väldigt öm i min kropp av alla spänningar och stress. 


Den viktiga sorgbearbetningen


Några år senare gjorde jag sorgbearbetning och fängslades av metoden på Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Jag hade så ofantligt mycket sorg. Det har lett till att jag har gått både grundkurs och fortsättningskurs i Sorgbearbetning och lärt mig arbeta med både mig själv och andra människor igenom olika förluster, även komplexa förluster (förlusten av trygg anknytning, att sörja någon som lever, förlust av arbetsförmåga) eller förlusten av mig själv.


Jag har gått på sjukgymnastik för att träna ryggmuskler, gränssättning samt tränat boxning för att känna mina känslor.


Eftersom jag haft stora problem med min stressiga andning sedan 1994 (andningsuppehåll och sömnapne 83  andningsuppehåll/tim) så gick jag kurs på Medveten Andning och lärde mig att slappna av och andas lugnare. Sommaren 2018 fick jag en Cpap att andas i på natten (pga min sömnapne) och ett halvår senare hittade jag Medveten Andning. Det hade en avgörande effekt på min hälsa. Jag andas dagligen i en Relaxator, stänger munnen och andas med näsan, sover med tejpad mun, slappnar av i magen och ländryggen, tar det lugnt och gör saker långsamt. Oj vad detta har hjälpt mig! Här kan du läsa en artikel om mig!

https://www.medvetenandning.se/kundberattelser/lotta-roos/swcfpc=1&fbclid=IwAR0_XiJCVryKlmF2MAlaWT7rXiX24syZez4C2IDHsillpR6ZPHY28ZV7ulg


2022 har jag gått en kurs i AIP (autoimmun kost) på Swedish Paleo. Jag har tidigare även gått kurs i ketogen kost hos Ketobyannelie. Anledningen är att jag har tröstätit i stort sett hela mitt liv och därför vill läka kroppen.


Allt jag gjort de senaste åren är för att må bra! Jag har utvecklat en varm, tillfrisknande och kärleksfull förälder inom mig. Det är viktigt för mig att inte försumma mig själv eller utsätta mig för stress... jag försöker ge mig själv kärlek. Idag är jag omgiven av kärleksfulla människor, djur, natur och änglar!


Reiki hjälper mig att vara sårbar


2022 gick jag flera kurser i Reiki för att komma vidare med min hälsa. Reiki hjälper mig verkligen att slappna av! Kurserna i Reiki har hjälpt mig att lösa upp blockeringar och öppnat upp så att jag har kunnat känna mina avstängda och frusna känslor, öppna mitt hjärta, läka min anknytning och våga vara sårbar.  Det är magiskt med Reiki, den hjälper mig att gå i rätt riktning i livet. Det är en livslång pågående process att leva i tillfrisknande en dag i taget.